很困但睡不著覺屬于睡眠障礙，主要由以下幾方面因素引起：1、環境因素：環境過于吵鬧、溫度過高或過低，均會引起失眠現象，此時需改善環境，保證環境安靜和黑暗，可有效促進大腦褪黑素分泌，從而改善癥狀；2、生活習慣：晚上習慣晚睡或熬夜、疲勞等，可造成很困但睡不著覺的癥狀。飲用奶茶、咖啡、可樂等可造成大腦興奮性改變，從而出現睡不著覺的現象；3、情緒因素：白天受刺激導致心情不好，或性格異常，也可導致很困但睡不著覺的癥狀，此時需調整心情、情緒。必要時可應用藥物調整睡眠，如服用思諾思(酒石酸唑吡坦片)來改善入睡困難，也可服用舒樂安定來調整睡眠維持障礙。