腿部經(jīng)常抽筋兒多見(jiàn)于絕經(jīng)后婦女和老年男性，這是由于絕經(jīng)后婦女和老年男性發(fā)生了骨質(zhì)疏松癥所導(dǎo)致。骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生，主要是由于體內(nèi)缺鈣所導(dǎo)致，正常情況下，人體每天需要補(bǔ)充800-1000mg，骨質(zhì)疏松的患者，可能需要補(bǔ)充1200mg。在飲食中所攝入的鈣大概，大約是400mg，因此需要通過(guò)口服藥物來(lái)補(bǔ)充400-600mg的元素鈣。甚至對(duì)于老年性骨質(zhì)疏松癥的患者，需要再額外的補(bǔ)充800mg的元素鈣。同時(shí)口服維生素D，維生素D在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成1,25羥維生素D3，可以促進(jìn)鈣結(jié)合蛋白的形成，鈣結(jié)合蛋白在腸道內(nèi)，有利于幫助鈣離子的吸收。因此無(wú)論患者有沒(méi)有骨質(zhì)疏松癥，都要補(bǔ)充維生素D和元素鈣。為了避免抽筋的發(fā)生，在補(bǔ)充鈣的同時(shí)，要多外出曬太陽(yáng)，同時(shí)加強(qiáng)鍛煉，即預(yù)防骨質(zhì)疏松癥發(fā)生的方法。