脖子一動就疼，主要是由于頸背筋膜炎、頸椎病、頸肌肉痙攣造成頸椎活動時出現疼痛，使頸椎的活動受限。所以患者一定要注意軟組織痙攣的情況，避免軟組織的疾病、勞損，造成頸椎結構出現異常、骨質增生或頸椎間盤的退變，應該避免受涼，可以減少頸椎肌肉的疼痛，減輕炎癥?？梢酝ㄟ^熱敷、理療的方法促進血液循環，使頸椎的肌肉得到更好的治療?；颊咂綍r還應該多做功能鍛煉，如小燕飛、三點支撐、五點支撐或游泳、瑜伽等鍛煉，包括頸椎操，都可以使頸椎周圍的肌肉力量增加，更好保持穩定性。患者也可以在疼痛比較明顯時，適當應用非甾體抗炎藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉，或洛索洛芬鈉、塞來昔布、依托考昔等。需要根據胃腸道情況以及是否過敏選擇一種藥物口服，一般持續1周左右的時間，頸椎后部的疼痛會逐漸緩解。所以患者要采取多種方法綜合治療，才能使炎癥逐漸消退，平時加強功能鍛煉，預防癥狀再發。