脖子扭筋后一動就疼，通常是因為長時間保持不良姿勢造成頸部肌肉緊張，從而引起肌肉痙攣。遇到這種情況，患者可進行以下處理： 1、患者可以自己或在家人的幫助下，在疼痛部位進行輕柔按摩，舒緩肌肉的緊張； 2、患者可以進行適當熱敷，還可以服用消炎鎮痛藥物，通過藥物進行緩解； 3、如果疼痛持續時間較長或者緩解效果不理想，患者可以到醫院進行理療，或者進行肌肉電興奮刺激治療，促進疼痛得到恢復。