脖子一動就疼得像扭到筋一樣，常見原因如下：1、頸部肌肉痙攣：頸肩部的肌肉長時間固定保持一個姿勢會導致肌肉勞損、肌肉疲勞，此時對外界的耐受性降低，所以當患者某一個動作不對時，可能產生肌肉的抽搐或痙攣，引起抽筋樣頸部疼痛。一般治療的辦法是針灸、理療、貼膏藥、推拿、按摩等，可以得到一定程度的緩解，是最常見的情況；2、神經根型頸椎?。荷窠浉i椎病可能刺激頸肩部的神經產生頸肩部肌肉明顯刺激性疼痛，部分情況也會表現為抽筋樣疼痛。但疼痛與肌肉勞損引起疼痛差別在于，神經根型頸椎病引起的頸肩部的肌肉疼痛，一般用推拿、按摩方法效果不佳，甚至會加重，但肌肉勞損或肌肉抽搐引起的頸肩部肌肉疼痛，通過推拿、按摩、理療等方式，效果比較好。