腳板心痛是由于站立時間過久、行走距離過長，且鞋底比較硬所致的足底筋膜炎癥反應。過度牽拉的時間比較長，進而產生了慢性炎癥反應。如果鞋子穿得不合適，也可造成局部的炎癥反應，比如足跟部的疼痛放射到腳底板部位，這種疼痛是一種無菌性炎癥反應。緩解方法首先是在行走、外出時，穿一雙底比較厚、比較軟、比較寬松的鞋子，讓腳在行走時比較舒服。其次，減少站立、行走的時間、距離，回到家以后，用溫水泡腳半小時，溫水的溫度控制在37℃-39℃，這樣可促進局部的血液循環(huán)，有利于局部炎癥反應的消退，同時有利于緩解腳心板痛。最后也可口服非甾體類消炎止痛藥，也可在局部外涂、貼敷非甾體類消炎止痛藥的藥膏、膏藥，緩解患者的癥狀。