來月經(jīng)時可以少量吃柿子，柿子是一種營養(yǎng)比較豐富，適合冬季吃的水果。如果柿子成熟，且是室溫狀態(tài)，不太寒涼的情況下可以吃1-2個，但不建議從室外冰冷的地方拿來柿子馬上就吃，容易刺激子宮容易造成月經(jīng)增多。中醫(yī)認為柿子屬于比較寒涼的食物，建議女性在月經(jīng)期間不要吃，實際上各種食物都有一定的營養(yǎng)，即使每天吃1-2個柿子，也不會造成身體過于寒涼，不至于引起月經(jīng)血過多，或影響到子宮收縮。女性朋友在來月經(jīng)期間盡量少吃生冷食物，各種水果都可以少量吃一些。前提是在室溫狀態(tài)下，不要在過度寒冷的狀態(tài)下吃東西，對身體就不會有太大影響。在月經(jīng)期間還要注意補充各種營養(yǎng)，有助于緩解月經(jīng)血過多造成的女性營養(yǎng)不良，或身體免疫力下降等問題。