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        木枕頭能治療頸椎病嗎

        參與醫生

        木枕頭不能治療頸椎病。治療頸椎病的方法很多,可以采取綜合治療方法來緩解頸椎病的癥狀,預防其復發。一般在治療頸椎病的時候,用的枕頭是一個拳頭的高度,與肩同寬即可。建議選擇硬度中度的枕頭,對于頸椎能夠有一個很好的維持姿勢作用,使睡眠時能夠保持頸椎前屈的生理曲度,既不過度屈伸,也不過度仰伸,有助于頸椎前后部肌肉的平衡,有助于頸椎的休息。用過硬的枕頭,并不利于頸椎病的治療。平時在生活工作當中,應該避免低頭屈頸時間過長,避免使用電腦或手機時間過長,避免頸椎后部的肌肉長時間處于痙攣狀態,從而造成頸椎的曲度出現異常。應該減少頸椎的壓力,再者主動進行頸背肌肉的功能鍛煉,每天主動進行一些頸肌的抗阻訓練,或者頸椎的屈、伸以及旋轉運動,有助于避免肌肉出現痙攣。通過主動訓練如游泳、瑜伽等鍛煉,使頸椎周圍的肌肉強度增加,預防頸椎病的發生。頸椎病的治療應該是綜合治療,避免通過單一的方法來治療頸椎病。
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