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        晚上睡覺多夢(mèng)怎么辦

        參與醫(yī)生

        上海長(zhǎng)征醫(yī)院 彭華 主任醫(yī)師
        夜間睡覺多夢(mèng)的處理方式,與患者是否出現(xiàn)社會(huì)功能受損癥狀有關(guān),具體如下:1、無社會(huì)功能受損癥狀:如果夜間睡覺多夢(mèng)不影響日間狀態(tài),如患者無頭痛、頭暈、困倦、乏力、疲勞以及出現(xiàn)注意力、記憶力不集中、記憶力下降等,精力、精神狀態(tài)、記憶力較好時(shí),通常無需任何治療。正常人每晚夢(mèng)境較多如4-6個(gè),患者可能僅為夢(mèng)感增強(qiáng),并無異常現(xiàn)象;2、存在社會(huì)功能受損癥狀:患者如果常出現(xiàn)夢(mèng)境,且醒后可以感知到夢(mèng)境,此時(shí)不僅為夢(mèng)感增強(qiáng),可能出現(xiàn)夢(mèng)境中反復(fù)蘇醒,影響患者睡眠質(zhì)量,此時(shí)可導(dǎo)致日間出現(xiàn)社會(huì)功能受損癥狀。患者可以在日間增加體育鍛煉加深睡眠,可使夜間清醒明顯減少,同時(shí)日間應(yīng)盡量避免臥床、睡眠較多,可以改善睡眠及夜間多夢(mèng)情況。
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