跳繩時出現小腿疼痛，常見于以下幾種原因：1、肌肉勞損：最常見的病因可能是跳繩幅度過大或時間過久，造成肌肉疲勞，因活動量過大、活動過度易造成肌肉里大量酸性代謝產物堆積，即乳酸和二氧化碳含量較高的產物堆積，可以使小腿肌肉出現酸脹、疼痛、水腫；2、小腿部位損傷：小腿上段或周圍肌肉、韌帶、半月板等結構發生損傷后，會造成小腿活動受限、關節腫脹，以及肌肉疼痛、痙攣、活動受限等；3、骨性關節炎：中老年患者膝關節炎時易有骨刺、關節軟骨磨損，如果再進行跳繩活動，對關節軟骨的沖擊、摩擦較為嚴重，可加重軟骨損傷，炎癥反應會進一步加重，骨刺對周圍組織刺激也會進一步加重，從而誘發小腿疼痛、腫脹；4、靜脈血管病變：較常見于靜脈血栓，如果此時劇烈活動，血栓會刺激肌肉或軟組織，誘發劇烈疼痛，嚴重時血栓可脫落在重要臟器血管，可引起較嚴重后果。因此跳繩時一旦出現小腿疼痛，需要休息、減少活動量，同時應到醫院做全面系統檢查，明確病因后確定能否繼續鍛煉。