并沒有所謂排名第一的降血糖的茶，但是降血糖的茶在現實中確實存在，如黑茶、荷葉茶，但是這些茶的降糖作用非常有限，也無法測定。因此，并沒有哪種茶是排名第一的降低血糖的茶。目前比較明確的是黑茶、荷葉茶，有一定的降糖作用，但是糖尿病患者如果已經達到糖尿病的診斷，出現胰島功能受損或者胰島素抵抗，僅僅靠茶葉有限的降糖作用，不足以把血糖控制正常。而且糖尿病血糖高的病因主要是胰島功能受損和胰島素抵抗，而茶葉既不能修復胰島功能受損的情況，也不能明顯提高胰島素的敏感性，可能有一定的助消化、消食作用，可以使食物里的碳水化合物在轉化血糖時，能夠迅速進入細胞內，代替部分胰島素，促進葡萄糖進入細胞內的作用，使血糖堆積在血液的量減少。所有的茶葉普遍都有一定這樣的作用，因此平時可以養成喝茶的習慣，尤其糖尿病患者在不影響睡眠的情況下喝黑茶、荷葉茶，可以協同降糖藥，進一步降低血糖的難度。很多糖尿病患者血糖高十分頑固，很難降下來，如果有茶葉降糖的協同作用，可能降低血糖的難度會有所降低。