成年人補鈣對鈣片沒有特殊的要求，也就是平時在市面上或臨床上經常用的鈣片都可以，常見的有碳酸鈣、葡萄糖酸鈣，一般碳酸鈣用的會較多。吃了鈣片并不意味著一定能夠起到很好的補鈣作用，因為吃進去的鈣片只能夠到達胃腸道，還需要吸收入血才能夠進入血液，而吸收的過程需要活性維生素D的參與。活性維生素D合成的原材料就是維生素D，因此缺乏維生素D的人群如果只是單純地補鈣，鈣吸收的效果往往也不好，因此也達不到比較好的補鈣效果。所以缺鈣的人群除檢測血鈣水平外，同時還要檢測維生素D是否缺乏。如果確實同時存在維生素D缺乏，建議在補鈣的同時補充維生素D或直接補充身體維生素D的代謝產物骨化三醇，二者一起補充才能夠達到比較好的補鈣效果。