成年人缺鈣，服用的鈣片里建議需有鈣和維生素D，因為鈣和維生素D聯合服用才能促進鈣的吸收。成年人缺鈣建議到醫院做一定檢查，因為成年人正是人生強勢、體力保持旺盛的時候，不應該出現缺鈣，因而需找到缺鈣的原因，對原因進行治療。還需檢查缺鈣的程度，是輕度、中度還是重度，不同程度的缺鈣，服用鈣片或含維生素D的鈣片的劑量不同，補充的頻率和方法也不同，需要根據檢查的結果，依照醫囑進行補鈣、治療。補鈣到一定程度后還需進行復查，而不能一直盲目補鈣，鈣含量過高會對心臟造成影響，補鈣除了用藥，還可進行食補。