產婦坐月子未必需要一直躺著，坐月子期間由于產婦身體抵抗力下降，應以休息為主，但并不要求所有產婦在坐月子期間一直躺在床上，反而不利于子宮內惡露的流出以及子宮收縮。適當下地活動、適當休息，是促進子宮收縮、盡量排出惡露、盡快恢復身體的必要手段。運動對于產婦較為重要，但坐月子期間的產婦不建議進行如快跑、登山、瑜伽、騎車等過度運動，但可以適當下地活動、適當在床上進行翻身等活動，不一定坐月子期間必需嚴格躺在床上，不利于子宮收縮，只有在人體站立位時，子宮中的惡露才可能順暢流出以及進一步收縮，身體以最快速度恢復到未孕狀態。產婦在坐月子期間不可一直站著，此時增大的子宮并未收縮到正常、重量較大，長期站立可能造成子宮下垂。坐月子期間應適當休息、適當活動，以不影響自己體力為標準，盡量增加下地活動量。