- 吃完飯能躺著嗎
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首都醫科大學附屬北京朝陽醫院 劉正新 主任醫師

對于沒有疾病和癥狀的健康人,如果吃完飯躺著沒有癥狀或不適,可以躺下,但對于疾病狀態或有癥狀的患者則不適合。如胃食管反流病患者通常會出現反酸、燒心,部分患者還會出現胸骨后燒灼樣疼痛,或上腹部劍突下疼痛,通常與腹腔壓力增大、胃液或十二指腸液反流增多有關。而反流情況通常在飽餐后更明顯,尤其是進食后馬上躺下,上述癥狀更容易出現。對于胃食管反流病患者,可以進行生活方式的調節,首先患者進食不能到撐的程度,其次進食后不能馬上躺下,且晚飯不要進食太飽、太晚。盡量不要進食均是粥、流食的食物,在睡眠時盡量將床頭抬高15°,能緩解胃食管反流病患者的癥狀。一般情況下,不建議長期進食后就馬上躺下,即便是沒有胃食管反流病的患者,也易因此誘發該疾病。所以進食后建議坐下休息一會,等待半個小時后再躺下。

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