更年期是因為雌激素下降所致，中醫認為是腎虛，所以要吃補腎的藥物，有緩解更年期的作用。比如山藥、茯苓，甚至含有黏液的鮮鐵皮石斛，泡水、熬著喝均可，具有有很好的滋陰作用，會讓皮膚濕潤，白帶恢復。到更年期以后，因為雌激素下降，白帶減少，陰道干澀，用鮮鐵皮石斛之后，陰道分泌物會變多，不會出現皮膚干澀，是很好的滋陰的藥物。還有平常比較貴的海參，燕窩，也可以增加黏液。