腳抽筋一般是由于機(jī)體內(nèi)缺乏鈣元素，造成骨量下降，血鈣降低，從而容易使肌肉神經(jīng)興奮性增高，容易出現(xiàn)轉(zhuǎn)筋。大部分情況下，活動腳踝關(guān)節(jié)時小腿容易抽筋，在夜間比較明顯，身體缺鈣是常見的腳抽筋原因，注意平時適當(dāng)補(bǔ)鈣，適當(dāng)多吃含鈣豐富的食物，多進(jìn)行日光照射可以糾正。在少數(shù)情況下，也可以由于長時間站立造成肌肉痙攣，或者過長時間勞動造成身體大量出汗，也可以造成鈣從身體中流失，從而導(dǎo)致身體缺鈣，好發(fā)于年輕人。臨床中要注意區(qū)別，腳抽筋是由于低鈣血癥引起，還是由于神經(jīng)興奮性增高，肌肉疲勞造成軟組織急劇收縮。要針對病因進(jìn)行治療，可以適當(dāng)進(jìn)行熱敷和理療，注意避免跌倒，有利于預(yù)防腳抽筋，也有助于保護(hù)身體，避免身體受到外傷，所以腳轉(zhuǎn)筋時要注意觀察伴隨癥狀。