處理抱孩子時手腕出現疼痛的方法，主要有避免長時間抱孩子，溫水泡和局部休息、理療等，具體如下：1、避免長時間抱孩子：如果手在負重或持重的狀態下手持續處于僵硬狀態，便容易出現手腕疼痛，主要是肌肉處在收縮狀態下肌腱在腱鞘內僵持、受力，而出現水腫和卡壓，即發生腱鞘炎，應該避免長時間僵持或負重狀態下的動作，對減輕手腕疼痛比較有效；2、熱水浸泡：局部使用溫熱水浸泡，或使用熱水袋、鹽袋外敷，促進局部血液循環，減輕手腕水腫；3、理療：可使用烤燈或理療的方法促進局部循環，改善手部組織水腫；4、藥物治療：如果不是母乳喂養或已經停止母乳喂養的母親，此時可適當使用藥物，比如外擦藥物，如扶他林，或者口服非甾體類消炎止痛藥物。如果在哺乳期的母親，此時需謹慎使用上述藥物。通過上述方法可以使手腕不舒服的癥狀，得到較好緩解。