多長時間洗一次牙由個人牙齒的衛(wèi)生狀況決定，如果每天衛(wèi)生做得好，牙齒相對干凈，洗牙間隔的時間就相對較長，通常半年洗一次牙即可。如果醫(yī)生給患者清理牙齒的過程中發(fā)現(xiàn)半年清洗一次牙齒很臟，則會建議3個月洗一次。如果3個月清洗時仍然較臟，說明患者刷牙有問題，需要給予其專業(yè)指導，包括刷牙的方法、頻次，使用工具等。 教科書上指出刷牙應該1天3次，每次3分鐘。但是臨床工作中發(fā)現(xiàn)，中國人更適合餐后刷牙，吃完早飯、中飯、晚飯刷以及睡覺前各刷一次，間隔時間在6-8h。每次刷牙時間要稍長，1-2分鐘肯定不足，建議每次刷5分鐘。此外，患者可以將牙齒前面和后面刷干凈。除刷牙以外還應堅持使用牙線，爭取中午做一次，晚上做一次。如果患者牙齒間隙較寬，吃完飯后容易塞牙，建議每次吃完飯后第一時間用牙線將牙縫里的食物殘渣清干凈，對自己的健康有好處。