一般腳崴傷是韌帶撕裂或韌帶骨頭上止點的撕脫骨折。治療主要是休息、抬高、冰敷、加壓，最主要的是休息。但是出現大包往往提示骨折或小的毛細血管破裂后形成小的血腫，這種情況下不建議按摩，需要按照冰敷、抬高、制動和加壓治療。 如果治療1-2天沒有好轉，需要到醫院做進一步檢查，拍片或做核磁共振檢查，排除骨折和重要的韌帶斷裂。如果有骨折和重要的韌帶斷裂，需要進行手術治療。