血糖高可以吃楊梅，實(shí)際上臨床希望糖尿病患者進(jìn)食的食物豐富多彩化，而且希望均衡飲食。雖然楊梅的含糖量不是很高，但是還是含有一部分糖分，所以在吃楊梅的時(shí)候，或者糖尿病患者想吃水果的時(shí)候，一般建議一定要把血糖控制得相對(duì)比較滿意。即空腹血糖大概在7mmol/L，或者不要超過(guò)8mmol/L，餐后血糖在10mmol/L左右，不要超過(guò)11mmol/L或者12mmol/L。在這個(gè)范圍之內(nèi)，吃楊梅或者吃其他水果相對(duì)來(lái)說(shuō)都比較安全，不會(huì)造成血糖突然升得太高。此外，在吃楊梅時(shí)，盡可能少量吃，可以分幾次來(lái)吃，千萬(wàn)不要一次吃太多。因?yàn)楸旧硖悄虿』颊哐钦{(diào)節(jié)就有問(wèn)題，如果一次吃太多，勢(shì)必會(huì)影響血糖的調(diào)控，造成血糖升得比較多。在吃楊梅或者水果時(shí)一定要掌握進(jìn)餐的時(shí)間，盡可能避開飯前吃，或者是吃完飯2小時(shí)之內(nèi)吃。尤其是剛剛吃完主食、吃完飯馬上就吃楊梅，血中的糖還在一個(gè)高位上，再吃水果勢(shì)必會(huì)影響血糖，導(dǎo)致血糖再進(jìn)一步升高，可以在2頓飯之間再吃。所以糖尿病患者在血糖控制比較穩(wěn)定的情況下，少量多次吃楊梅，或者是躲開吃飯的高峰，在2頓飯之間吃楊梅沒(méi)有問(wèn)題，可以吃。