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        血糖高哪些水果不能吃

        參與醫生

        安徽醫科大學第一附屬醫院 羅莉 主任醫師
        血糖高的患者不要吃含糖量較高的水果,如香蕉、大棗。大棗的含糖量比較高,達到20%以上,香蕉的含糖量約占20%。含糖量比較高的食物進食時會感覺特別甜,進食大棗的時候會有這種感覺,含糖量高會導致總熱卡超標、餐后血糖水平難以控制。同時血糖高的患者也要注意升糖指數,有些食物含糖量不高,但是升糖指數較高,如西瓜,西瓜的含糖量約在百分之十幾,但升糖指數較高,進食西瓜以后,容易導致餐后血糖水平迅速升高,所以血糖高的患者如果餐后血糖比較高,建議暫緩食用西瓜,可以選擇其他糖分含量比較低的水果。水果黃瓜和西紅柿等,含糖量約在3%-5%,可以在兩餐之間少量食用,補充纖維素和維生素,如果血糖控制良好,也可以選擇少量的蘋果、梨子,櫻桃、草莓食用等。
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