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        血糖高不能吃的水果

        參與醫生

        安徽醫科大學第一附屬醫院 羅莉 主任醫師
        血糖高通常不能吃糖分含量比較高、升糖指數比較高的水果,具體內容如下:1、糖分含量比較高:有些水果的糖分含量能夠>20%,如紅棗、香蕉、荔枝、桂圓等,建議避免進食;2、升糖指數比較高:如西瓜,雖然它的糖分含量并不高于紅棗,但升糖指數較高,如果選擇西瓜應該少量進食,以免導致血糖在短期內迅速升高。在平時的膳食當中,血糖高的患者可以適量攝入水果,尤其是糖分不高的水果,如蘋果、梨、櫻桃、草莓、桃、柚子等,但是一定要將血糖控制良好。在血糖平穩的情況下,兩餐之間可以少量吃些水果,從而給機體提供豐富的維生素和纖維素。如果血糖沒有控制好,血糖波動比較大,建議選擇進食水果黃瓜、小圣女果等水果。
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