頭暈沉沉，總感覺自己沒有精神，要根據病因來吃相應的藥，具體如下：1、失眠：如果頭暈沉沉，總感覺自己沒有精神是失眠引起，建議養成良好的習慣，可以應用一些治療失眠的藥物，如安定類、苯二氮?類藥物，包括佳靜安定(阿普唑侖片)、舒樂安定(艾司唑侖片)等，以及非苯二氮?類藥物，如唑吡坦、右佐匹克隆等。可以應用一些小劑量抗抑郁藥物，如多塞平、曲唑酮、米氮平等，還可以應用一些褪黑素受體激動劑，如阿戈美拉汀等。改善睡眠以后，上述癥狀就會消失；2、高血壓：對于一些高血壓患者出現的暈沉沉，自己沒精神，建議應用一些降壓藥物，如絡活喜(苯磺酸氨氯地平片)、硝苯地平控釋片、奧美沙坦、纈沙坦等。把血壓降到正常范圍內，類似癥狀會有明顯好轉，甚至完全消失；3、緊張性頭痛：對于一些暈沉沉，總感覺自己沒精神的患者如果是緊張性頭痛引起，建議應用一些抗焦慮和抗抑郁藥物。同時使用一些肌松藥物，如舍曲林、度洛西汀聯合乙哌立松等進行治療。