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        糖尿病人能吃洋蔥嗎

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        首都醫科大學宣武醫院 張人玲 主任醫師
        糖尿病患者可以吃洋蔥。洋蔥屬于蔬菜,一般蔬菜類含糖量都比較低,大約是3%-5%,可以忽略不計,糖尿病患者食用蔬菜最好不要加白糖,清炒、水煮、涼拌都可以。糖尿病患者主要是飲食治療,飲食治療是基礎,其它治療都是在飲食治療的基礎上發揮作用。糖尿病的正規治療是糖尿病的五駕馬車,包括糖尿病教育、糖尿病飲食治療、運動治療、藥物治療、及時監測血糖。糖尿病患者只有使血糖控制在相對正常范圍內,才能盡量減少各類急性、慢性并發癥的出現。糖尿病患者每天可以進食的蔬菜量大約是1-1.5斤,蔬菜的種類一般沒有特別的限制,根據患者飲食習慣即可,可以吃青菜類,包括白菜、小油菜、油麥菜、柿子椒、西紅柿、土豆以及菜花、橄欖、芥藍。糖尿病患者需要對全天總熱卡進行控制,產生熱卡比較多的主要是三大營養物質,即脂肪、蛋白質、碳水化合物。
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