哺乳期可以吃魷魚，魷魚營養(yǎng)價值較豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵，而且在哺乳期吃還會有下奶的作用，所以一舉兩得。新鮮的或者干的魷魚，都不影響營養(yǎng)價值。而且因為海產(chǎn)品富有多種營養(yǎng)物質(zhì)，通過乳汁分泌傳給寶寶，對寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育較有益處，所以各位媽媽在哺乳期完全可以選擇魷魚。當(dāng)然其他海產(chǎn)品也有同樣的作用，也可以進(jìn)行選擇。任何事情都有兩面性，魷魚因為含蛋白質(zhì)比較高，所以有個別人可能會過敏。如果過敏的人一定要注意，出現(xiàn)過敏性反應(yīng)就不能吃。其他在哺乳期需要注意，不要吃過于辛辣、咖啡因含量過高的食物。要吃營養(yǎng)豐富，含多種維生素的各種蔬菜、水果，對寶寶的發(fā)育才會更好。