對于預(yù)防肩周炎，首先要認識到疾病發(fā)病原因。目前認為肩周炎發(fā)病跟極度勞損有關(guān)，即平時所做運動類似于打乒乓球、打羽毛球，都會造成肩周過度磨損，與身體狀況也有一定關(guān)系。年齡大以后要預(yù)防糖尿病發(fā)生，糖尿病患者非常容易發(fā)生肩袖損傷和肩袖斷裂。 平時要避免著涼，像游泳、涼水刺激、過度運動后非常容易到50-60歲以后出現(xiàn)肩部不適、肩袖損傷。所以在日常生活中肩關(guān)節(jié)要注意保暖，避免進行不適合年齡段劇烈運動。出現(xiàn)癥狀以后，及時到醫(yī)院進行檢查，明確疾病情況。