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        怎樣預防肩周炎的發生

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        華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院 張波 副主任醫師
        肩周炎多見于50歲左右的患者,稱為五十肩,也叫凍結肩,主要是指肩關節周圍的肌肉、韌帶發生了關節囊的粘連,導致肩關節疼痛、脹痛以及活動受限。預防肩周炎的發生,主要有以下幾種方法:1、肩關節的保暖:肩周炎主要是因為肩關節的活動度下降、肩關節粘連所引起的,所以要避免肩關節受到寒冷的刺激;2、功能訓練:平時要加強肩關節的周圍的功能訓練,做肩關節操,同時也可以參加游泳,還有肩關節拉伸的訓練,可以在一定的程度上,減少肩關節周圍的粘連,從而預防肩周炎的發生;3、去除危險因素:糖尿病、肩部做過手術或者甲狀腺做手術的患者,容易導致肩周炎。在出現肩關節輕微不適時,應盡早到醫院去診斷治療,及早的進行藥物治療,并且配合康復。在一定程度上可以避免肩周炎的急性發作。
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