便秘病人可以吃綠豆湯，綠豆有清熱、瀉火、清暑、通便的作用，通便效果較弱。綠豆含有豐富的膳食纖維，常吃可以增加腸道容積，可以使大便通暢。如果便秘嚴(yán)重，綠豆湯效果較差。患者要多活動(dòng)，比如慢跑、走路，或者做運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，可以通便。患者可以多吃富含膳食纖維的食物，如魔芋、五谷雜糧、蔬菜、水果等富含膳食纖維食物，具有潤(rùn)腸通便的作用。滲透性的瀉劑，比如聚乙二醇、乳果糖等，均具有通便作用。滲透性瀉劑和容積性瀉劑，通常沒(méi)有副作用。刺激性瀉劑避免多吃，可抑制排便反射，導(dǎo)致結(jié)腸黑便，時(shí)間較長(zhǎng)可能引起結(jié)腸癌。