需要走出焦慮，表明已經符合焦慮癥的診斷標準，還有一種非常罕見的因素，很多疾病都有一定的自然緩解過程。非常輕癥的焦慮狀態，負性生活事件已經去除了，很多人需要自然緩解，但自然緩解需要多長時間因人而異、因病而異。有些人可以很快走出來，可能1-3個月，有些人可能需要很長時間。有些人并沒有就醫，通過自己的努力、通過疾病自然緩解，需要幾年的時間，相對來說這一部分人應該比較少，多數人可能還是需要醫生的幫助治療。絕大多數人焦慮癥的治療需要半年到1年的時間，能達到焦慮癥的癥狀緩解，有些人有殘余癥狀可能需要再維持一段時間的治療。