一般人體抵抗力下降以后，病原微生物侵入到上呼吸道引起咳嗽、咳痰、發熱、嗓子痛。一般在感冒以后，大部分患者身體素質會急劇下降，患者會出現乏力、納差、吃飯不好、精神差、四肢酸痛、頭暈、頭痛等情況。通常建議感冒期間的患者盡量靜養，因為靜養有助于機體體力恢復，還有助于免疫系統康復，讓免疫系統從相對弱的狀態逐漸恢復正常。但有些患者認為運動能夠增加抵抗力，其實感冒時運動非常不科學，實際上是強迫自己的身體再額外做功，不利于自己的免疫系統康復。而且這時運動也不一定能夠增加抵抗力，而是要在平常在不生病的狀態下時做運動才能夠提高抵抗力。因此不建議在感冒期間運動。