感冒后應休息還是適當運動，不能一概而論，應根據患者感冒的具體情況決定。對于經常運動的患者，尤其是平時從事重體力勞動，或本身運動量較大的患者，在感冒時應該多休息。可能此次感冒與平時運動量過多或活動量過大有關，超過患者自身的代償能力和代償水平，造成心肺負擔量增多，因此出現免疫力低下。免疫系統在調節功能水平下降時，可能就會導致感冒。對于平時運動量較大的患者，應注意休息，且應增加飲水量、調整飲食、增加蛋白質含量高的食物攝入，吃容易吸收和消化的食物，對于身體恢復有好處。對于部分平時免疫力較弱的患者，且運動量又相對較少。則在感冒期間，可以適當增加運動量，包括進行部分有氧運動。此時不建議患者完全臥床進行休息，因為完全臥床休息對于人體免疫構建不利，而且不一定能使病毒快速排出體外。