來月經的時候可以洗頭，不過洗頭的時候注意以下幾點，如用熱水洗頭、盡快吹干、洗頭時間不要過長、不要燙頭、染頭等。具體如下：1、用熱水洗頭：一定要用熱水洗頭，避免著涼；2、盡快吹干：在洗完頭的時候，一定盡快的用吹風，把頭發吹干；3、洗頭時間不要過長：在洗頭的時候不要時間過長，本身來月經的時候就會出現疲勞、乏力。如果洗頭時間過長的情況下，經常站立有可能會導致體位性的低血壓、頭暈等，所以不要長時間的洗頭；4、不要燙頭、染頭：在月經期的時候還要注意最好不要去燙頭，不要去染頭發。因為燙頭和染發，這些染發劑當中可能會含有致癌的物質，月經期本來抵抗力就下降，所以被頭皮吸收之后對身體會造成一定的危害；5、其他：在月經期的時候要注意適當休息，不要過于疲勞，不要劇烈運動。在飲食上也要注意以清淡飲食為主，不要吃一些溫度低的食物、寒涼性的食物，有可能會對月經造成影響。并且在月經期的時候做好保暖，尤其是冬天要穿厚一點的衣服。