如果孕婦血糖高，除用藥物治療外，飲食和運(yùn)動(dòng)治療也必不可少。運(yùn)動(dòng)治療時(shí)需要輕度運(yùn)動(dòng)，最多可以中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榭紤]到寶寶發(fā)育的問(wèn)題，孕婦不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，否則可能導(dǎo)致流產(chǎn)。輕度運(yùn)動(dòng)，如散步、慢走、快走、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不大，可以適當(dāng)將運(yùn)動(dòng)時(shí)間延長(zhǎng)。運(yùn)動(dòng)之所以能降低血糖，原理比較簡(jiǎn)單，運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)能量消耗，能量被消耗后血糖自然會(huì)下降。能量消耗的多少與運(yùn)動(dòng)時(shí)間以及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度有關(guān)，如果運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大，運(yùn)動(dòng)時(shí)間可以較短。如果要想消耗同樣多的熱量，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不大的情況下，便應(yīng)該適當(dāng)延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)時(shí)間。如果孕婦只能做運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不大的運(yùn)動(dòng)，需要將運(yùn)動(dòng)時(shí)間延長(zhǎng)，但運(yùn)動(dòng)時(shí)間延長(zhǎng)后，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中可以適當(dāng)休息，比如今天規(guī)定需要進(jìn)行1個(gè)小時(shí)的散步，分2-3次達(dá)成運(yùn)動(dòng)時(shí)間便可。