休息不好、導致頭暈的常見原因如下：1、腦缺血、腦乏氧：睡眠不足后，大腦神經處于紊亂狀態，會使患者出現頭暈、頭昏、記憶力減退、全身精神不振等癥狀，甚至患者會有體力不足等癥狀；2、血管攣縮：與暫時性的頸交感神經處于興奮狀態引起血管痙攣有關，長期休息不佳患者可能罹患動脈硬化、血管狹窄。尤其是有高血壓、糖尿病、動脈硬化的患者，由于休息不好交感神經出現興奮狀態，血管痙攣加重腦血管病變，從而會出現頭暈，甚至其他嚴重的腦血管病變；3、心臟問題：尤其是有冠心病患者，由于休息不好導致心臟射血量減少，反射性引起腦供血不足，出現頭暈問題。