休息不好以及睡眠欠佳可以影響血壓，會(huì)導(dǎo)致血壓數(shù)值升高。在臨床中發(fā)現(xiàn)較多高血壓病人是由于休息不佳或壓力較大等外在因素引發(fā)血壓升高。正常的睡眠休息對(duì)于維持血壓的節(jié)律存在幫助，而如果休息或睡眠欠佳，則會(huì)導(dǎo)致節(jié)律性發(fā)生改變，進(jìn)而導(dǎo)致神經(jīng)以及內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)出現(xiàn)問題，從而引起血壓升高。人體在睡眠或休息狀態(tài)下，心率以及血壓均處在低值，可以保證正常高低變化的節(jié)律性。但如果休息不佳導(dǎo)致血壓始終處于較高水平，則會(huì)導(dǎo)致整體血壓節(jié)律發(fā)生異常，從而發(fā)生高血壓。因此，如果血壓處于臨界高值或輕度升高，可以從生活方式上進(jìn)行改善。規(guī)律的作息睡眠、低鹽飲食以及適當(dāng)鍛煉均有助于改變血壓的現(xiàn)狀。