求美者想要快速地減肥，可以少吃東西，邁開腿，增加運動，促使體脂含量下降。如果體重已經穩定到滿意效果，也就是和本身的身高已經適稱，則不建議再繼續減肥。此時如果大腿粗，最好選擇脂肪抽吸的方法，進行局部塑形減脂。因為體重已經達到標準，不適合再進行減肥。如果再進行減脂，可能會影響自己的身體健康，免疫力以及身體其他問題也會出現，得不償失。體重達到標準之后并且穩定幾個月，就剩腿粗的問題或者腰粗的問題，完全可以通過脂肪抽吸來進行改善，達到局部塑形減脂的效果。而且脂肪抽吸的整個過程可以選擇在全麻或者局部麻醉下進行，手術恢復得也相對比其他手術要快，穿上彈力衣就可以。有些求美者說剛做完手術看不到效果，其實不會，大腿抽出那么多脂肪，不可能看不到效果，只是有一些效果會被腫脹遮蓋，所以沒有剛做完手術那么好。求美者只要等待手術恢復時間過去之后，大腿的整體形態就會顯現，一般2個月左右就可以恢復，較快地達到塑形減脂的效果。