肌筋膜指肌筋膜炎，肌筋膜炎應該適當運動，而不是天天躺著。肌筋膜炎是肌肉表面的一層筋膜，因為外傷、寒冷或勞損，所產生的一種無菌性炎癥，刺激到筋膜表面的感覺神經，從而引起局部的疼痛、酸脹不適。筋膜炎可以發生在很多部位，最為常見的是腰背部的肌筋膜炎，又稱為腰肌勞損。此外，頸部、肩部以及大腿外側，均可引起肌筋膜炎。發生肌筋膜炎后，應使用非甾體的外用貼劑或口服非甾體的消炎藥，以消除肌肉表面的筋膜炎癥。這類藥物包括塞來昔布、依托考昔、布洛芬、扶他林還有艾瑞昔布等，通過這些藥物可以消除肌筋膜的炎癥，以緩解癥狀。此外，還應適當康復鍛煉，可以幫助肌筋膜改善肌筋膜的血液循環，促進肌筋膜康復，而這些康復鍛煉，便需進行適當的運動，而并非天天躺著。