腰椎酸痛首先明確酸痛形成的原因，腰椎酸痛大體上指軟組織的疼痛，主要原因為長期勞損、外傷、退行性病變及骨質增生，以及椎間盤病變，包括椎間盤突出，韌帶增厚致肌肉軟組織粘連、鈣化局部水腫、炎性改變，出現以酸痛為主要表現癥狀。 一般考慮濕熱瘀阻及肝腎虧虛，中醫認為肝主筋，腎主骨，因此腰椎酸痛，可以做局部中藥熱敷、針灸推拿和康復訓練，必要時需要加強腰背肌肌肉訓練，以及找專業醫師就診后，根據中醫辨證分型，如腎虛肝虛以及濕熱、瘀血等進行中醫藥內服調理。 其中慢性勞損是指超過正常生理活動范圍最大限度或局部所能耐受值的各種超限活動，以不良睡眠體位、不當工作姿勢，及不適當的體育鍛煉為主要原因，綜合中西醫診斷分型及辨證論治。