腰椎酸疼一般可以采取綜合性的方法進行處理，比如臥床休息、腰部熱敷、腰部烤電、遠紅外線照射、超短波照射、微波照射。局部外用復方南星止痛膏、普通貼膏，口塞來昔布膠囊、痹祺膠囊、草烏甲素片、虎力散膠囊，都可以減輕腰椎酸痛癥狀。此外也可以接受推拿按摩、針灸等治療，通經活絡、活血化瘀，改善腰部肌肉緊張，解除腰椎酸痛的癥狀。在平時生活中需要避免久坐久站，反復搬抬重物、彎腰活動。要控制體重減輕腰椎壓力，要經常鍛煉腰部肌肉從而提高腰椎穩定性。即使腰椎酸痛癥狀已經發生，在癥狀緩解的時候也要堅持腰部肌肉鍛煉，比如三點支撐、五點支撐，也是有效的。