擤鼻涕如果出現耳朵堵，大多數都是因為擤鼻涕太用力。在沒有鼻涕的情況下，可以采用瓦爾薩爾法進行處理，做捏鼻鼓氣的動作，可以使咽鼓管打開，中耳腔壓力有所改善，耳朵堵的感覺會明顯好轉。平常擤鼻涕時，很多人會捏住兩個鼻子用力向外擤，這時鼻子形成封閉空腔，壓力容易傳到咽鼓管，然后向中耳腔傳遞，改變中耳腔的壓力，另一方面，鼻涕也有可能會流到中耳腔中，導致中耳炎癥。正確的擤鼻涕方法是用手壓住一側鼻腔，然后去擤另外一側鼻子，可以減少鼻咽部壓力，避免連接鼻腔耳朵之間的咽鼓管異常開放，導致炎癥逆行到中耳腔中。