關元穴位于腹部，具體定位肚臍下三寸，前正中線上，四指并攏寬度大概就是三寸，因此在肚臍下方擺放四指，前正中線上就是關元穴。關元穴是任脈上的穴位，關元是補益的要穴，經常和氣海、足三里、中脘一起起到溫中補虛、健脾和胃的作用。關元穴還是治療泌尿生殖系統常用的穴位，如小便不利、尿頻、尿急、癃閉、前列腺增生，前列腺肥大導致的夜尿頻、起夜多，可以針刺或艾灸關元穴進行治療。女子的月經不調、痛經、崩漏、帶下等婦科疾病同樣可以選用關元穴進行治療，關元穴、氣海穴、神闕穴配合后背的腎俞穴、八髎穴還可以治療不孕不育。