腎俞穴在后背上，是足太陽膀胱經第一側線，是背俞穴上非常重要，也是臨床上非常常用的一個穴位。腎俞穴定位可以通過畫水平線和垂直線的方法來定焦點，首先要畫一條水平線，水平線平第2腰椎棘突，摸髖骨，髖骨上最高的點即為髂嵴，將兩側髂嵴進行連線，對應的后正中線，對應腰椎是第4腰椎棘突，從第4腰椎棘突慢慢往上摸第3腰椎、第2腰椎，即摸到了第2腰椎棘突，在第3腰椎的肌突畫一條水平線，腎俞就在該水平線上。接下來要畫2條垂直線，因為俞穴左右各有1個，要選取后正中線為基線，即督脈，從后正中線旁開1.5寸的位置畫1條豎線，左邊1條、右邊1條，這2條豎線與剛才水平線相交的交點就是腎俞穴。大拇趾指間關節的寬度是自身的1寸，在后正中線旁開1.5寸的位置畫2條豎線，與第2腰椎棘突水平線相交的2個點，就是左側和右側的腎俞穴。