物理降溫的方法，主要包括多喝水、貼退熱貼、溫水擦拭、泡溫水澡、中醫推拿按摩等，具體如下：1、多喝水：可以讓孩子多喝溫水，通過多喝溫水的方式多排汗、多排尿，帶走體內熱量，能起到物理降溫的作用；2、貼退熱貼：退熱貼可以貼在額頭或頸部兩側，通過退熱貼起到物理降溫作用；3、溫水擦拭：用溫水擦拭身體，重點擦拭額頭頸部兩側、腋下、大腿根、腘窩、肘窩等大動脈走行的地方，擦拭時要注意可以反復多次用溫水擦拭，但不要將白酒或酒精兌到溫水內擦拭皮膚，以免酒精透過皮膚，被人體吸收產生不良反應；4、泡溫水澡：通過泡溫水澡的方式帶走體表熱量，也能起到物理降溫作用；5、中醫推拿按摩：也能起到物理降溫作用。體溫38.5℃以下，而且孩子狀態良好的情況下，可以采取物理降溫的方法。如果體溫在38.5℃以上，而且一般狀態極差，需要及時給予口服退熱藥物治療。