要想有效治療踝關(guān)節(jié)疼痛，首先應(yīng)該進行踝關(guān)節(jié)的詳細檢查，找到引起疼痛原因，常規(guī)檢查包括踝關(guān)節(jié)X射線片和核磁共振檢查，從X線片上可能會看到關(guān)節(jié)間隙狹窄、骨性增生，從核磁上可以看到韌帶損傷、關(guān)節(jié)囊損傷和關(guān)節(jié)內(nèi)積液、軟骨損傷等問題。具體治療方法如下：1、單純外踝韌帶損傷：可以通過佩戴護踝支具，進行保護1個月，然后多進行踝關(guān)節(jié)的本體感覺訓(xùn)練和緊迫肌腱功能練習(xí)，疼痛一般可以會逐漸減輕，如果不減輕可以做外踝韌帶的修復(fù)，或者重建；2、距骨軟骨損傷：可以先進行保守治療，包括口服抗炎鎮(zhèn)痛藥物，減少負重、扶拐走路，如果癥狀逐漸減輕可以繼續(xù)保守治療，如果癥狀沒有明顯減輕，應(yīng)該手術(shù)進行脊骨的軟骨移植來修復(fù)軟骨損傷；3、踝關(guān)節(jié)炎癥：要減少踝關(guān)節(jié)活動量，減少負擔(dān)，控制體重，減少走路的距離，必要時扶拐或者手杖，來緩解關(guān)節(jié)負擔(dān)，然后可以口服抗炎鎮(zhèn)痛藥物和氨基葡萄糖進行對癥治療。如果癥狀緩解不明顯，可能需要進行踝關(guān)節(jié)融合，或者踝關(guān)節(jié)的置換手術(shù)。