懷孕6個月已經到了懷孕中期，這時孕婦的食欲較好，胎兒生長發育的速度也較快。所以建議多吃蛋白質含量豐富的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶，這些食物中含有大量的優質蛋白，對懷孕6個月的婦女非常重要。此外，還要多吃一些鈣含量豐富的食品，如牛奶、奶酪、麻醬、紫菜，以及各類海產品中都含有豐富的鈣。因為懷孕6個月后，很多孕產婦都有低鈣的表現，所以要從食物中多補充鈣劑，同時也可以通過口服鈣片的方式進行補充。很多懷孕6個月的孕產婦都有便秘的癥狀，因為懷孕以后胃腸功能減弱，胃腸蠕動減慢，所以建議孕產婦多吃新鮮的蔬菜、水果，以促進腸蠕動，緩解便秘的癥狀。