下火想達到最快最有效的方法，要根據引起體內有火熱之邪的原因，是實火還是虛火，采用不同的方法。1、實火：如果是實火所導致，可以吃具有清熱瀉火寒涼特性的食物，如苦瓜、苦菜等，也可以通過服用像黃芪、黃連、梔子、黃柏、金銀花、連翹、蒲公英、地丁等，具有較好的清熱瀉火、解毒作用的藥物，來達到祛火的效果，如三黃片、牛黃上清片，黃連上清片等，也都具有較好的祛火效果，對實火所引起的癥狀有較好的治療作用；2、虛火：如果是虛火所引起，由于虛火所引起的癥狀，其根本原因是由于各種原因導致體內陰液耗損，陰不能制陽，導致虛熱內生所引起。針對此種情況，一般要采用滋陰清熱的方法進行治療，可以吃具有滋陰作用的食物，像百合、荸薺、雪梨、桑葚等。同時也可以服用具有滋陰降火作用的單味中藥，像麥冬、石斛、蘆根、沙參等，中藥復方像六味地黃丸、知柏地黃丸、杞菊地黃丸等，對于虛火所導致的不適癥狀，也有較好的效果。所以想達到很好的下火的目的，首先要準確判斷是由于實火所引起，還是虛火所引起。在此基礎上，選擇合適的藥物來進行治療。