有些人喜歡長期的走路，但又不能得到很好的放松，肌肉本身的容積比較大，另外也比較緊張，表現為小腿較粗，但他的肌肉含量可能也不是很多，一方面可能還是皮下脂肪更多一些，顯得小腿粗，另外肌肉容積比較大，同樣肌間脂肪成分多造成局部粗；還有就是真正的肌肉的容積比較大，經常性的鍛煉，肌肉長期處于一種緊張的狀態，所以不能完全放松，這種情況下我們需要加強一些放松性的訓練，使小腿的肌肉盡量放松，另外做一些按摩可以使局部的肌肉更加松軟下來，這樣不會表現為特別粗的輪廓；還有一些檢查，比如磁共振檢查可以明確是肌肉本身增多，還是脂肪增多造成的局部粗，明確病因以后，可以進行相應的是減肥治療，還是放松治療，還有一種美容方法，就是打一些肉毒素使肌肉更加松弛，當然這種不一定是每個人需要采取的方式。