如果出現喝多了酒惡心，可以從飲食、應用抑酸劑、胃腸道保護劑等幾方面進行緩解：1、飲食：一定要避免酒精對于胃黏膜的刺激，因為酒精可以引起急性糜爛出血性胃炎，可以吃流食、半流食，比如稀飯、面條等食物，讓胃腸道充分休息；2、抑酸劑：比較常用的有質子泵抑制劑，如奧美拉唑、泮托拉唑、雷貝拉唑等，此類藥物可以有效緩解喝多酒之后惡心的癥狀；3、胃腸道黏膜保護劑：如鋁碳酸鎂、鋁鎂加、吉法酯等，此類藥物也可以有效緩解患者惡心的癥狀；4、中成藥：比如楓蓼腸胃康等進行輔助治療；5、及時就醫：如果患者除了惡心之外，還伴有頭暈、共濟失調、全身乏力或部分患者出現意識障礙，一定要及時送到醫院進行搶救，此時患者可能出現了急性酒精中毒，一定要及時檢查和治療，以免造成嚴重后果。