孕期惡心、嘔吐是常見現象，可以通過飲食和生活方式的調節，緩解癥狀，具體如下：1、少食多餐：調節吃飯、飲食方式，少食多餐。早孕反應是激素水平變化引起的，晚孕期增大的子宮向上頂到胃腸道，引起胃排空、腸道蠕動變慢，都可能會引起惡心，通過少食多餐，可以緩解癥狀；2、服用偏堿性食物：備蘇打餅干、饅頭干、燕麥麥片等小零食，當做零食吃，每次少量進食。這類食物偏堿性，可以少量的中和胃酸，還通過咀嚼運動，促進胃腸道蠕動，胃腸道向下蠕動，緩解惡心嘔吐。當然不能把小零食當飯吃，也不能吃高糖類零食；3、服用藥物：如果明顯惡心，甚至嘔吐不能進食，可以服用藥物，比如維生素B1和維生素B6，通過口服藥物，有效緩解惡心、嘔吐的情況。